Changement d’heure en France : comment garder le rythme quand les jours raccourcissent ?
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Fatigue, sommeil décalé, manque de lumière : le passage à l’heure d’hiver peut bousculer le quotidien. Comment adapter ses habitudes et profiter au mieux des heures de jour ? Conseils et astuces pour préserver son rythme et aborder cette transition plus sereinement.
Ficha de captura
- Fuente
- https://www.france24.com/fr/vid%C3%A9o/20261025-changement-d-heure-en-france-comment-garder-le-rythme-quand-les-jours-raccourcissent
- Publicado
- 25/10/2026 14:39 UTC
- Capturada
- 25/10/2026 15:08 UTC
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