José Ruiz, entrenador: «Si queremos mantener nuestra masa muscular después de los 60, necesitamos algo más que caminar»
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Caminar con 60 años o más es bueno para mantenerse en forma, pero los expertos coinciden en que, para conservar la masa muscular, hace falta mucho más. Si a los 60 años andar es su única actividad rutinaria, otras tareas físicas, como subir escaleras o cargar con la compra, acabarán volviéndose cada vez más costosas … Continuar leyendo "José Ruiz, entrenador: «Si queremos mantener nuestra masa muscular después de los 60, necesitamos algo más que caminar»"
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- Fuente
- https://okdiario.com/curiosidades/jose-ruiz-entrenador-personal-si-queremos-mantener-nuestra-masa-muscular-despues-60-necesitamos-algo-mas-que-caminar-20517591
- Publicado
- 18/10/2026 22:19 UTC
- Capturada
- 18/10/2026 22:30 UTC
- Huella del texto
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- Copia de archivo
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