Por qué el cambio de hora afecta a tu estado de ánimo y cómo afrontarlo según la psicología
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Este fin de semana los relojes se atrasan una hora. En la madrugada del sábado al domingo, a las tres volverán a ser las dos. Aunque se gana una hora de sueño, el cuerpo y el cerebro pueden necesitar varios días para acostumbrarse, lo que puede provocar cansancio, cambios de humor o alteraciones en el apetito. Para entender mejor estos efectos, la psicóloga Ana Canales, del Colegio Oficial de Psicología de la Región de Murcia y directora del Centro Sander, ha explicado en 'COPE Murcia' cómo gestionar esta transición. Según Canales, el principal problema es que los días se acortan. "Nuestro rel
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- https://www.cope.es/emisoras/region-de-murcia/murcia-provincia/murcia-san-javier/noticias/cambio-hora-afecta-animo-afrontarlo-psicologia-20261025_3461873.html
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- 25/10/2026 06:00 UTC
- Captured
- 25/10/2026 06:05 UTC
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