¿Dormimos realmente una hora más? Lo que dicen los expertos sobre el cambio de hora y cómo afecta al sueño y a la salud
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El próximo domingo, 25 de octubre, los relojes se atrasan una hora, un cambio que, lejos de ser inofensivo, "produce una desalineación circadiana". Así lo ha explicado en COPE la doctora Rybel Wix, médico especialista en neurofisiología clínica y medicina del sueño de HM IMI Toledo, quien advierte de que este fenómeno provoca un "jet lag social" que se asocia a un "mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, depresión e ictus". Por este motivo, la experta se suma a la recomendación de la comunidad científica de mantener un horario fijo durante todo el año. "Lo que proponemos los expertos es
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- https://www.cope.es/emisoras/castilla-la-mancha/toledo-provincia/toledo/noticias/dormimos-realmente-hora-dicen-expertos-sobre-cambio-hora-afecta-sueno-salud-20261020_3459217.html
- Published
- 20/10/2026 13:15 UTC
- Captured
- 20/10/2026 13:23 UTC
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